авторские методики

Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность

, , , , , , , ,

Клод Дале, Валери Ламур Мы радостно живем, вкусно едим, любим баловать себя деликатесами и тайно надеемся, что неумолимая стрела времени обойдет нашу фигуру стороной. Но с возрастом изменение гормонального фона, увы, не способствует нашей стройности, а планирование собственного рациона питания становится жизненной необходимостью. Врач-эндокринолог и президент Всемирной Ассоциации Междисциплинарной Возрастной Медицины Клод Дале уже много …

Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность Читать далее »

Стопа, спорт и здоровье

, , , , , , ,

Сергей Бубновский Стопа и голеностопный сустав – главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и к серьезным проблемам спины, головным болям, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности. В новой книге доктор Бубновский рассказывает: • как восстановить здоровье стопы и сохранить на …

Стопа, спорт и здоровье Читать далее »

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

, , , ,

Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, …

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели Читать далее »

Здоровье и энергия в любом возрасте

, , , , , ,

Лиз Бурбо Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров «Слушай свое тело», часто называют «женщиной без возраста». В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие: • задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение; • восстановить жизненную энергию; • знать свои реальные потребности; • испытывать меньше стресса, который является …

Здоровье и энергия в любом возрасте Читать далее »

Думай и богатей. Главные идеи философии успеха

, , , , , , , , , ,

Наполеон Хилл, Август Гоулд, Джоэл Фотинос Впервые увидевшая свет в 1937 году книга Наполеона Хилла «Думай и богатей» стала настоящей библией благосостояния и успеха для миллионов читателей. Сформулированные Хиллом тринадцать «шагов к богатству» стали ступенями к лучшей жизни для людей из всех слоев общества. Изданная в интерактивном, легком для использования формате, с большим количеством вспомогательных …

Думай и богатей. Главные идеи философии успеха Читать далее »

Энциклопедия фитнеса. TGYM

, , , , , , , ,

Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках …

Энциклопедия фитнеса. TGYM Читать далее »

30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты

, , , , , , , , ,

Фиона Феррис Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. «30 стройных дней» – это ключ к пониманию своего пищевого поведения. Зачем мне так много сладкого? Почему я продолжаю есть, когда уже сыта? Когда кончится …

30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты Читать далее »

Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0

, , , , , , , ,

Лана Боева, Михаил Филяев Болезни не возникают на пустом месте. Их причиной становятся внезапные, острые, стрессовые ситуации. После этих событий в теле начинают происходить негативные изменения: от воспаления горла до онкологии. Мастер провокативной психотерапии и специалист по психосоматике Михаил Филяев работает с последствиями таких шоковых событий. У него на приемах происходят необычные вещи – люди …

Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0 Читать далее »

Роды от природы

, , , , , , , , , ,

Евгения Носаль Эта книга написана женщиной и мамой для женщин и мам – и в особенности для тех, кто боится или не решается открыть для себя материнство из-за непонимания самого процесса рождения. Женя Носаль – не просто популярный блогер, вдохновитель и автор цикла тренингов «Мамин курс», а автор единственного в своем роде проекта о родах …

Роды от природы Читать далее »

17 твоих мгновений

, , , , , ,

Ирина Мухина Каково это рухнуть в отчаяние или проморгать чудо? Ваши воспоминания – неиссякаемый источник мудрости и здоровья. Счастье, упорство, победы, как много важных мгновений вы пережили. Позвольте им засверкать. С помощью этой книги вы сможете осознать свою жизнь как ожерелье из драгоценных жемчужин. Каждая бусинка ожерелья – это поучительный рассказ из вашего прошлого. Превращая …

17 твоих мгновений Читать далее »