фитнес

Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие

, , , , , ,

Александр Крюков, Ирина Никулина Эта книга будет интересна не только тем кто имеет заболевание диабет и хочет пойти заниматься в тренажерный зал, но также тренерам, которые сталкиваются с необходимостью тренировать клиентов с СД1. В этой книге вы найдете информацию о том, как выстраивать тренировочный процесс при тренировках в тренажерном зале людям с сахарным диабетом, как …

Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие Читать далее »

PRO тело

, , , , , , ,

Тина Канделаки Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма. Купить книгу PRO тело за 363.30 руб. Читать бесплатный фрагмент скачать PRO тело Тина Канделаки бесплатно

Расскажи мне про Австралию

, , , , ,

Елена Бобкова Самая позитивная летняя и жизнеутверждающая книга о наших первых месяцах в Австралии. Про солнечный Брисбан и океан, местную флору и фауну и одного чрезвычайно любознательного мальчика пяти лет. Много полезной информации про школы Австралии. Мотивация для занятий фитнесом и английским. Содержит нецензурную брань. Купить книгу Расскажи мне про Австралию за 490.00 руб. Читать …

Расскажи мне про Австралию Читать далее »

Быстрая ходьба лечит

, , , , , , ,

Геннадий Кибардин Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по …

Быстрая ходьба лечит Читать далее »

Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе

, , , , , , , ,

Кейт Хадсон Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет? В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус …

Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе Читать далее »

Книга начинающего шахматиста

, , , , , , ,

Григорий Левенфиш Книга Григория Левенфиша – признанная классика и, пожалуй, лучший учебник по шахматам для начинающих любого возраста. По ней учились десятки тысяч шахматистов, многие из которых стали гроссмейстерами и чемпионами мира. С помощью этой книги вы сможете увидеть и оценить всю красоту великой игры. Купить книгу Книга начинающего шахматиста за 299.00 руб. Книга начинающего шахматиста скачать бесплатно Книга начинающего шахматиста …

Книга начинающего шахматиста Читать далее »

Пеп Гвардиола. На пике

, , , , , , , , , ,

Гильем Балаге Хосеп Гвардиола – сильнейший тренер современного футбола. То, чего он сумел добиться за четыре года у руля «Барселоны», превосходит все, чего ранее достигли выдающиеся тренеры, работавшие на «Камп Ноу». Как молодому тренеру без серьезного опыта удалось сформировать сильнейшую в мире команду? Как он сумел найти подход к легендарному Месси? Что заставило его уйти …

Пеп Гвардиола. На пике Читать далее »

Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты

, , , , , , , , , , , , ,

Стивен Гандри «А растения тебе не жалко? Им тоже больно!», «вообще-то, у этого помидора была семья!», – знакомые шутки мясоедов над вегетарианцами? Шутки ли… Кардиолог и кардиохирург Стивен Гандри провёл ряд исследований, доказывающих, что некоторые насыщенные витаминами растительные друзья НЕ ХОТЯТ, чтобы их ели. Более того, они продумали механизм защиты, благодаря которому в организм покусившегося на …

Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты Читать далее »

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

, , , , , ,

Стив Фридман, Скотт Джурек Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного …

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца Читать далее »

Немецкая машина футбола

, , , , , , , , , , , ,

Рафаэль Хонигстейн Рафаэль Хонигстейн является топ-экспертом по немецкому футболу. Он работает обозревателем для Guardian и ESPN, пишет статьи и комментирует матчи. Можно с уверенностью сказать, что «Немецкая машина футбола» является одним из лучших произведений про иностранный футбол. Под одной обложкой собраны вся история становления, лучшие моменты карьеры, тайные факты тренировок и секреты тренерских составов. Все …

Немецкая машина футбола Читать далее »