психическое здоровье и психогигиена

Под давлением. Эпидемия стресса и тревоги у девочек

Лиза Дамур Наши дочери пытаются оправдать ожидания взрослых, и в этом нет ничего нового. Вы наверняка говорили своей дочери, что она не должна так переживать из-за оценки за контрольную или обращать внимание на обидный комментарий в социальных сетях. Вы убеждали ее в том, что она красивая, или что внешность не имеет значения. Вы пытались ограничить …

Под давлением. Эпидемия стресса и тревоги у девочек Читать далее »

Шаг эволюции

Баир Жамбалов Из книги читатель узнает многое о теории, методике тренировок для развития силы, ловкости, выносливости. И также читатель вместе с героем почувствует экстремальную смертельную опасность для жизни, когда находишься под дулом пистолета, наведённого бандитом, и вместе с героем выйдет из этой ситуации, из этого экстрима победителем, применив феноменальность магии взгляда. Он прочитает и о …

Шаг эволюции Читать далее »

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Марк Уильямс, Зиндел Сигал, Джон Тисдэйл, Джон Кабат-Зинн Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы: • научитесь владеть своими эмоциями; • узнаете, …

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач Читать далее »

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

София Черкасова, Роман Бузунов Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, …

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель Читать далее »

Равновесие. Как достичь баланса души и тела

Виталий Богданович Мы не знаем, что будет с нами завтра, какой сюрприз преподнесут нам близкие, политики, природа. Мы угодили в мир неопределенности. Чтобы жить в нем успешно и приобретать навык перевода проблем в задачи, нам просто необходим некий внутренний стержень. Этим стержнем может стать наше внутреннее душевное равновесие. Оно есть у каждого и в каждом. …

Равновесие. Как достичь баланса души и тела Читать далее »

Терапия честности. Введение в пробитата-терапию

Antony Flame Проникни в глубины своего подсознания и перепрограммируй его. Как остановить постоянный диалог в голове? Случайны ли события в твоей жизни? Зачем тебе истинная честность? Начни погружение в исследование своего сознания с помощью новой книги основателя пробитата-терапии Antony Flame. Помимо увлекательной истории, ты найдешь упражнения для улучшения качества жизни. Эта книга для искателей, творцов …

Терапия честности. Введение в пробитата-терапию Читать далее »

Разрешение на стройность! 21 шаг к вечно стройной Душе и Телу. Практическое пособие

Марина Емельянова Какие психологические причины, блоки, установки находятся между вами и телом вашей мечты? Почему в душе вы сексуальная(ый) мисс или мистер Вселенная, а в жизни печалитесь от своего отражения в зеркале? Какие внутренние причины заставляют удерживать вес? Что он компенсирует в вашей жизни? ⠀ Эта книга для вас если: – Хотите сбросить лишний вес и полюбить …

Разрешение на стройность! 21 шаг к вечно стройной Душе и Телу. Практическое пособие Читать далее »

Эффект правильных воспоминаний для тех, кто не хочет стареть (эксперименты, факты, техники). Части 2-3

П.А. Стариков Во второй части книги читатели смогут разобраться, как с помощью самовнушения настраивать себя на здоровье, отличное самочувствие, включать реакцию активации организма. Именно эта физиологическая реакция усиливает иммунную систему, омолаживает весь организм, дает хороший сон, высокую работоспособность, приподнятое настроение, оптимизм, быстрое восстановление сил. Третья часть на практике обучит работе с возможностями воображения, самовнушения, вдохновения. …

Эффект правильных воспоминаний для тех, кто не хочет стареть (эксперименты, факты, техники). Части 2-3 Читать далее »

Выход из апатии и одиночества

Михаил Владимирский Книга предназначена молодым людям, которым неуютно в социальных ситуациях, трудно дается установление близких отношений. Описан феномен отечественных хикикомори. Социальная тревожность превращает их жизнь в пытку, а апатия превращает в сторонних наблюдателей, предотвращает жизненный успех этих молодых людей. Автор, клинический психолог, предлагает мотивацию к жизненным переменам, преодолению апатии. Книга содержит материалы для самодиагностики. К …

Выход из апатии и одиночества Читать далее »

Неврозы Большого Города. Причины и следствия. Профилактика и терапия

Валентин Петрушин Учебное пособие посвящено современным методам сохранения и приумножения здоровья жителей Большого Города, способам преодоления трудных психологических ситуаций, возникающих в условиях стрессогенных факторов современной городской жизни. Автор доступным языком рассказывает о наиболее эффективных методах современной психотерапии, помогающих человеку сохранять оптимизм и жизнестойкость в напряженном ритме жизни. Купить книгу Неврозы Большого Города. Причины и следствия. …

Неврозы Большого Города. Причины и следствия. Профилактика и терапия Читать далее »