депрессия

Нерастаявший снег

Михаил Фирсов Эта книга, словно единственный глоток свежего воздуха, даёт мне возможность рассказать о своих чувствах. Наша история четырёх лет дружбы, общения и близости оборвалась одной зимой. Я больше никогда не смогу полюбить это время года без тебя. Купить книгу Нерастаявший снег за руб. Нерастаявший снег скачать бесплатно Нерастаявший снег читать бесплатно Михаил Фирсов: Нерастаявший …

Нерастаявший снег Читать далее »

Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Сет Гиллихан Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и …

Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы Читать далее »

Капитан PanDa спешит на помощь

Dashu Pa Добрая и мотивирующая книга о том, как обрести себя и научиться ценить настоящее. В ней вы найдете эффективные методики и упражнения для борьбы с ленью, комплексами, депрессией и многое другое. Каждая глава проиллюстрирована примерами из собственного опыта и жизни других людей. Эта книга словно уютная беседа за чашкой ароматного чая со своим лучшим …

Капитан PanDa спешит на помощь Читать далее »

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Марк Уильямс, Зиндел Сигал, Джон Тисдэйл, Джон Кабат-Зинн Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы: • научитесь владеть своими эмоциями; • узнаете, …

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач Читать далее »

Записки из бездны. История одной послеродовой депрессии

Анна Сталь Говорят, что родить – самое простое. Эта фраза начинает играть новыми красками, когда в месяц ребёнка попадаешь в психиатрическую больницу. Мир вокруг затягивают тревожные липкие тучи, и нет надежды на улучшение… Я записала свои воспоминания о перенесённой тяжёлой послеродовой депрессии с психозом, о том, как было тяжело, страшно и одиноко. Надеюсь, мой опыт …

Записки из бездны. История одной послеродовой депрессии Читать далее »

Тринадцать тысяч дней без солнца

Ирина Малаховская-Пен Это книга-откровение. Стриптиз. Сдирание кожи. Вскрытие нарывов. Запредельная правда и самые искренние эмоции. О том, что все мы родом из детства. И о том, как один день детства может стать началом конца, перекрыв доступ солнцу во все последующие долгие дни жизни. Содержит нецензурную брань. Купить книгу Тринадцать тысяч дней без солнца за 99.90 …

Тринадцать тысяч дней без солнца Читать далее »

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Хэррис Расс Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином …

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить Читать далее »

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Дэвид Бернс Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться …

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Читать далее »

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

Андрей Курпатов Это не просто книга, это практическое пособие. Здесь собраны уникальные рецепты хорошего настроения, способы достижения внутренней гармонии и счастья. Благодаря этой книге вы узнаете, как справиться со стрессом и психологическими проблемами, как найти выход из тупика и как защититься от несчастий. Избавьте себя от тревог и депрессий! Позаботьтесь о собственном душевном здоровье! Будьте …

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью Читать далее »

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Митху Сторони Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые. Купить книгу Без стресса. Научный …

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием Читать далее »