система упражнений

Теория музыкальных форм. Краткий конспект лекций и практических упражнений

, , ,

Татьяна Казмалы Настоящий курс лекций и практических упражнений может быть рекомендован учащимся различных специальностей, но, разумеется, не заменяет личного общения с педагогом и практического анализа музыкальной формы и выразительных средств музыкальных произведений. Купить книгу Теория музыкальных форм. Краткий конспект лекций и практических упражнений за 0 руб. Читать бесплатный фрагмент скачать Теория музыкальных форм. Краткий конспект …

Теория музыкальных форм. Краткий конспект лекций и практических упражнений Читать далее »

100% внимание. 50 лайфхаков, которые повысят концентрацию внимания

, , , , , ,

Екатерина Додонова Вы держите в руках книгу-тренажер, которая поможет оставаться внимательным и продуктивным в течение всего дня. Внутри книги: тесты на проверку внимания и памяти, советы по повышению эффективности от российских предпринимателей и психологов, развенчание мифов о многозадачности. Поработав с этой книгой, вы получите множество полезных навыков и вдохновение для дальнейшего личностного роста. Купить книгу …

100% внимание. 50 лайфхаков, которые повысят концентрацию внимания Читать далее »

Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни

, , , , , ,

Брук Макэлри Современная жизнь – это сплошная, изматывающая гонка. Мы постоянно в цейтноте и постоянно на нервах. Брук Макэлри показывает, как с помощью простых ежедневных ритуалов и практик наладить более осознанную жизнь, почувствовать себя заново родившимся, находить моменты уединения и покоя даже в самые загруженные дни, улучшить сон. Узнайте, как небольшие изменения в привычном образе …

Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни Читать далее »

Фейсфитнес в твоем ритме

, , , , , , , ,

Елена Федотова Фейсфитнес – эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, сертифицированный фейсфитнес-тренер, расскажет, как подтянуть овал лица, устранить круги под глазами и отечность, сделать взгляд более распахнутым, а кожу упругой, уделяя фейсфитнесу даже 5 минут в день. За 7 уроков-встреч вы получите самые эффективные упражнения, экспертные комментарии от …

Фейсфитнес в твоем ритме Читать далее »

Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия

, , , , , , ,

А. Г. Мохан Книга соединяет в себе три фундаментальных компонента полной йогической практики: асаны (поза), пранаяму (дыхательную практику) и медитацию. Автор разъясняет также основные философские концепции йоги и раскрывает йогический взгляд на здоровье и лечение. Книга содержит множество пошаговых инструкций и иллюстраций и представляет собой полноценное руководство, которое будет интересно все, кто занимается йогой. Для …

Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия Читать далее »

Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой

, , , , ,

Камини Десаи Йога-нидра – направление йоги, набирающее популярность в наши дни, – представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием. Йога-нидра направлена на достижение максимального расслабления и состояния «недеяния», в котором организм использует энергию, обычно сжигаемую умом, для восстановления и самоисцеления. Практика йога-нидры научит вас расслабляться так же глубоко, как и во …

Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой Читать далее »

Энциклопедия фитнеса. TGYM

, , , , , , , ,

Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках …

Энциклопедия фитнеса. TGYM Читать далее »

Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире

, , , , ,

Рохан Ганатилейк Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор – Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам …

Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире Читать далее »

Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире

, , , , , , ,

Рохан Ганатилейк Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор – Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам …

Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире Читать далее »

Как похудеть навсегда

, , , , , , ,

Дарья Филатова Работа создана в рамках проекта «Конспект новой жизни». Проект ставит перед собой задачу подготовить материалы, раскрывающие конкретную проблему и имеющие практические рекомендации, объемом не более 20 страниц. Работы из серии представляют собой максимально обобщенный материал, подготовленный авторами курсов и практикующими специалистами специально для вас. Только лаконичная и практически полезная информация!Вы мечтаете о стройном …

Как похудеть навсегда Читать далее »