уход за телом

Дрессинг-код и другие мифы о диете. 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело

, , , , , ,

Жаклин Лондон «Рассматривайте эту книгу как нулевую точку отсчета на пути к похудению. Чтобы изменить жизнь надолго, получив от этого психологическое, эмоциональное и физическое удовлетворение, мы должны очистить сознание от токсических остатков неудачных диет, запутанных теорий и множества противоречивых данных, до отказа забивших мозги, и начать с основ похудения. Программа похудения должна быть понятным и …

Дрессинг-код и другие мифы о диете. 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело Читать далее »

Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

, , , , , , , , ,

Елена Лапышева Елена Лапышева – бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе делали «и раз, и два» сотрудники Кремля. Теперь Елена готова поделиться лично с тобой своими секретами идеальной формы. Книга предельно честна. В ней нет воды и тоски, зато есть железобетонная мотивация и действенные инструменты, которые …

Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера Читать далее »

Фейсфитнес в твоем ритме

, , , , , , , ,

Елена Федотова Фейсфитнес – эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, сертифицированный фейсфитнес-тренер, расскажет, как подтянуть овал лица, устранить круги под глазами и отечность, сделать взгляд более распахнутым, а кожу упругой, уделяя фейсфитнесу даже 5 минут в день. За 7 уроков-встреч вы получите самые эффективные упражнения, экспертные комментарии от …

Фейсфитнес в твоем ритме Читать далее »

Love your body. Сделай себя красивой

, , , , , , , , , , ,

Ирина Шарк Чтобы быть красивой, не обязательно тратить много денег. Все, что нужно – несколько ингредиентов из твоей кухни и эта книга! В ней ты найдешь тесты, которые помогут подобрать индивидуальный уход, более 150 действительно эффективных и не требующих затрат рецептов, гайд по обретению любви к себе, а также бонусы, лайфхаки и ответы на самые популярные …

Love your body. Сделай себя красивой Читать далее »

Я – женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом

, , , , , , , , ,

Ольга Белоконь В этой книге есть все, что должна знать любая из вас. Это настоящая энциклопедия женского здоровья. Она по праву должна находиться в каждом доме у каждой женщины, независимо от ее возраста, интересов, наличия/отсутствия «женских» болезней и других факторов. Здесь есть все, что нужно знать о гормонах: зачем женщине нужны мужские и женские половые …

Я – женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом Читать далее »

Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе

, , , , , , , ,

Кейт Хадсон Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет? В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус …

Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе Читать далее »

Здоровье через стопы

, , , , , , , , ,

Сергей Бубновский Стопа и голеностопный сустав – это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности. В своей новой книге доктор медицинских …

Здоровье через стопы Читать далее »

Сильнее, чем женьшень. Черный тмин

, , , , , , , ,

Вера Егорова, Лилия Гурьянова Перед вами книга о великом природном целителе – черном тмине. Пророк Магомет говорил, что «в черном тмине исцеление от всех болезней, кроме смерти». Но черный тмин не только целитель. Он прекрасно действует в составе косметических средств, помогает ухаживать за кожей лица и тела, руками, волосами. Ну и, конечно же, это прекрасная …

Сильнее, чем женьшень. Черный тмин Читать далее »

Как сохранить молодость, красоту и здоровье

, , , , , , ,

Фердинанд Фингер «В этой книге без сложных научных объяснений я хочу дать вам девять важных советов, как сохранить красоту и здоровье. Следование этим кратким советам не представляет большого труда и не занимает много времени. Главное – постоянство, желание и упорство в достижении цели. Это занимает примерно 30–40 минут в день. В результате вы останетесь на …

Как сохранить молодость, красоту и здоровье Читать далее »

Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы

, , , , ,

Екатерина Мириманова Новая книга Екатерины Миримановой, создателя самой популярной системы похудения в России – «минус 60», – посвящена женской красоте и уходу за собой. Она содержит большое количество рецептов, которые помогут вам разнообразить уход за собой и сделать его не только полезным, но и приятным. Вы сможете подобрать косметические средства, подходящие для вашего типа кожи и …

Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы Читать далее »