Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Митху Сторони Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые. Купить книгу Без стресса. Научный …
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием Читать далее »