правильное питание

Завтра начинается сегодня. Как воспользоваться достижениями anti-age медицины

, , , ,

Дэвид Агус Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье. Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что …

Завтра начинается сегодня. Как воспользоваться достижениями anti-age медицины Читать далее »

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

, , , , , , ,

Светлана Бронникова Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем. К вам придёт понимание …

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть Читать далее »

#КетоДиета. Есть жир можно!

, , , , , , ,

Василий Генералов Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях. Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии. Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить …

#КетоДиета. Есть жир можно! Читать далее »

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей

, , , , , , ,

Елена Мотова Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны разные питательные …

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей Читать далее »

Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»

, , , , , , , ,

Наталья Зубарева Наталья Зубарева – автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов-2», практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике – «втором мозге» человека. Триллионы бактерий человеческого организма составляют микробиом – …

Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга» Читать далее »

Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»

, , , , , ,

Наталья Зубарева Наталья Зубарева – автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов-2», практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике – «втором мозге» человека. Триллионы бактерий человеческого организма составляют микробиом – …

Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга» Читать далее »

Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения

, , , , , , , ,

Сергей Малозёмов Новая книга Сергея Малозёмова о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами: • радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.); • различные диеты (за исключением «медицинского голодания»); • продукты, которые помогают похудеть (список); • уловки, которые помогают похудеть (как вовлечь свой мозг в похудательный процесс). Купить книгу Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения за …

Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения Читать далее »

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

, , , , , ,

Стив Фридман, Скотт Джурек Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного …

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца Читать далее »

Тайны женского тела. Как внешняя красота зависит от внутренних процессов – новейшие научные открытия

, , , , , ,

Сергей Малозёмов Сергей Малозёмов расскажет как отличить недейственные методы достижения красоты, которые не работают: путеводитель по «пустышкам». Развенчиваем модные, но неправильные диеты, дорогую, но бесполезную «лечебную косметику», болезненные и бессмысленные врачебные процедуры (включая некоторые генетические анализы). Также в книге: • Пластические операции: от древности до наших дней. • Красота и диета. Как неправильное питание отражается …

Тайны женского тела. Как внешняя красота зависит от внутренних процессов – новейшие научные открытия Читать далее »

Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

, , , , , , , , , , ,

Алексей Ковальков Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны …

Методика доктора Ковалькова. Победа над весом Читать далее »